• STOP! STOP!! STOP!!! REPOS REPOS REPOS STOP! STOP!! STOP!!!

     

    Visite chez le toubib ce soir. Bilan, probablement une fracture de fatigue

    Il s'agit donc d'une modification localisée de la structure osseuse. Elle apparaît sur un os sain, sans Provoquée par une accumulation de "trops" :

     

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    Trop d'efforts, trop d'entraînement, trop de poids, trop de compètes, running trop usées etc

    Cette pathologie n'a pas forcément une, mais peut-être plusieurs origines. De nombreux facteurs s'imbriquent pouvant favoriser ou limiter la probabilité de blessure.

    Une dissymétrie de la foulée peut également être un facteur d'aggravation du peut être à mais nouvelles semelles

    Bien sûr, on ne s'y attend jamais, mais le plus sournois dans l'affaire, c'est que ce mal qui nous guette n'arrive pas forcément au moment le plus logique.

    C'est-à-dire pas forcément pendant la période d'entraînement la plus lourde, il y a comme une sorte d'effet retard.

    C'est un peu comme si les kilomètres accumulés, venaient présenter l’addition à l'automne.

    Cette blessure surviendra toutefois après un enchaînement de trop de cours UT4M,UTV et trail des Coussons

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    Quand la blessure survient, l'objectif est évidement de guérir le plus rapidement possible !

    Oui mais!

    Cela suppose une période de repos très difficile à accepter, mais qui s'avère primordiale pour la suite de la pratique.

    Si notre organisme nous envoie des signaux de douleurs, c'est qu'il exprime un problème, c'est le voyant rouge du tableau de bord d'une voiture.

    Dans ce cas, il est peut-être plus sage de s'accorder quelques jours de repos, plutôt que de croire que cela va passer et se retrouver immobilisé pour plusieurs semaines, voire plusieurs mois

    Donc ce sera pour le moment trois semaines d’arrêt de la course à pied

    Et ben ya plus qu’à ce reposer et espérer un retour pour le festitrail d’Autrans  


  • Commentaires

    1
    papi&mamie
    Lundi 31 Octobre 2016 à 22:19

    bon ben il vaut mieux comme ça situation oblige

    bon repos

     

     

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