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Par franckproto le 2 Septembre 2010 à 18:23
Dimanche changement de course avec les 10 km de Grenoble on va faire monter le cardio, de la vitesse de temps en temps ca fait du bien
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Par franckproto le 26 Août 2010 à 18:28
Les filles sont motivées ce weekend end Christiane et Brigitte parte faire le trail de la belle à Lure prêt de Sisteron
On leur souhaite bonne chance
moi je récupère du Galibier, je pense faire les 10km de Grenoble la semaine prochaine
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Par franckproto le 23 Août 2010 à 19:09
plus dur que la 6000D le trail du galibier est la plus belle course que j'ai fait ,le paysage est magnifique ,je sais pas si c'est la chaleur ou la fatigue de la 6000D mais j'en ai bavé 9h39 pour faire les 56km et 3876D+nous etions 95 au départ 66 à l'arrivée je finis 33em 9 em vétérans
christiane a fait le trail du télègraphe elle finit 3em vétèrante 61em au general en 2h36
les resultats ici http://www.nature-tour-ca-des-savoie.com/resultats/trail-galibier.php
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Par franckproto le 19 Août 2010 à 18:09
départ 7h30 dimanche matin de st michel de maurienne christiane part pour le trail du télegraphe 18km 1550D+ moi je prolonge jusqu'au col du galibier 55km 3600D+en ésperant que cela ce passe aussi bien qu'à la 6000 D
Video résumé édition 2009
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Par franckproto le 16 Août 2010 à 18:41
fini les vacances dimanche rendez vous à st jean de maurienne pour le trail du galibier 55km 3600D+
Ludovic Pommeret vainqueur 2009 en 6h39'09"
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Par franckproto le 21 Juillet 2010 à 21:37
classements hommes et femmes aprés l'alpe du grand serre ici votre commentaire
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Par franckproto le 20 Juillet 2010 à 17:53
l'aiguille du midi et derrière moi le mont blanc
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Par franckproto le 11 Juillet 2010 à 18:36
SORTIE MONTAGNE CE DIMANCHE 26KM 2100D+
Il y avait du monde au lever du soleil (le grand van 2448m)
je me suis fait repérer
petite pause au lac longet 2030m
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Par franckproto le 4 Juillet 2010 à 18:35
après le grand serre classement non officiel(sans le calcul de la vitesse qui devrait pas changer grand chose à par départager les ex aequo)
hommes
1 moyroud nicolas 400,4
2 mangeret norman 363,35
3 verger pascal 351,88
4 martin nicolas 326,36
5 lallement romain 319,29
6 salmon franck 316,5
7 bernardi ch. 281,63
8 crequi bernard 264,77
9 grosso frank 264,51
10 ruel denis 264,36
11 chenevas fr. 264,30
12 canac jean luc 263,77
13 ricci jean m. 263,41
14 grange step. 250,25
15 antier j.f. 249,30
femmes
1 bottaro girard s. 480,87
2 fustinoni m. 410,52
3 bauchon s. 386,43
4 girard s. 307,97
5 defemme a. 272,57
6 casier c. 265,89
7 garnier b. 232,54
8 leclerq v. 215,81
9 huraux l. 202,99
10 chenevas c. 157,98
11 laurent m. 155,29
12 peyraud c. 150,06
13 benaioun c. 146,34
14 josse s. 132,44
15 radondy y. 117,58
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Par franckproto le 4 Juillet 2010 à 16:30
il y avait un peu de brouillard sur les hauteurs du grand serre température idéale pour courir 15° , le fléchage du par cour était un peu limite la remise des prix aussi , bon on les excuse le buffet était bien copieux .
pascal finit 2em du général 1er Vétéran en 1h32'17"
moi 20em 10e Vétéran en 1h50'55"
brigitte 58e 5e fille en 2h06'32"
christiane (HOKA!!HOKA!!) 61e 7e fille en 2h9'56"
92 partants
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Par franckproto le 2 Juillet 2010 à 18:37
attention la bergère arrive à l'alpe du grand serre avec les nouvelles basket HOKA les chaussures de trail révolutionnaire elles courent toute seule , ça vas fumer chez les filles
ça fait un peu googol non !!! ne pas mètre en ville
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Par franckproto le 1 Juillet 2010 à 20:35
dimanche 4 juillet 5em manche du challenge endurance shop des trails sud isère
2 parcours 18km ou 12 km
ici le classement officiel avant la course http://hameaux-des-cotes.com/resultats_challenge.html
christiane est 20em et brigitte 8em
pascal 4em et moi 10em votre commentaire
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Par franckproto le 27 Juin 2010 à 10:40
Hier samedi entraînement en montagne :
freydiere parking des 4 chemins - sommet du grand colon 2394m en 1h18 puis lac merlat ,la prat,col de la prat ,lac du crozet et retour au parking 16km 1250D+
la croix de chamrousse vue du colon
un traileur au lac merlat
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