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"La Course à pied c'est comme les calins c'est bon pour le coeur" 
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    27 mai 2022 Volvic Volcanic expérience 110 km 3500 D+ Volvic (63)

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  • Résultats 2021 - 2022

    Trail des truffieres 2021 48 km 1600 D+ 23e sur 49 arrivés 5 h 40 5e M4 

    Grand trail d'auvergne 130 km 4900 D+

    50e sur 115 arrivés 4e M4 sur 7 21h07

    Ultra Trail du Vercors 2021 85 km 5000 D+

    98e sur 165 arrivés 2e M4  15h42

    Oisans trail tour 2021 85 km 5000D+

    39e sur 131 arrivés 1e M4 sur 6 15h07

    Tail Beaum-Drobie 2021 51 km 2490D+

    34e sur 67 7h01 3e M4 sur 4

    Trail Nyons & baronnies 2020 48km 2983 D+

    29e sur 63 6h49 3e M3 sur10

    Grand Trail Cévenol 2020 71 km 3050 D+

    76e sur 120 11h50  5e M3 sur 15

    Ceven'trail  2020 62 km 2600 D+

    63e sur 323 8 h 01  3e M3 sur 51

    Urban trail de Nîmes 2020 30 km 650 D+

    58e sur 500 2h35  9e M3 sur 79

    Trail de la Galinette 2020 47 km 2700D+

    117e sur 400 6 h 50  8e M3 sur 36

    Sibo trail de Chamrousse 14 km 442m D+

    14e sur 30 1h34 1er M3  sur 5

    Hivernale des templiers 65 km 2500D+

    83e sur 583 8 h 13 5e M3 sur 72

    Trail des Truffieres 48 km 1900 D+

    25èm sur 143 5 h 31  2èm M2 sur 13

    Trail des Hospitaliers 75 km 3490 D+

    95e sur 500 11h04 12 V2  sur 94

    Trail Nyons et Baronnies 22km 1200D+

    52e sur 153 2h55 9e V2 sur 31

     

    D'autre Résultats ici 

    Télécharger « résultats.pdf »

     

     

  • Volvic Volcanique Experience

    Par franckproto dans le 23 Mai 2022 à 20:52

     

    Premier dossard de l'année, enfin ! J'espère que les genoux vont tenir les 110 km.

    Je ne suis pas parti pour faire un chrono ou un bon classement comme en 2019. (29e sur 450)

    Avec le peu de préparation que j'ai fait, j'essayerai de faire une bonne rando course.

    545 partants avec 30 Master 4. Aller une place dans les 10 serait pas mal et surtout objectif principal, finir, Départ vendredi 27 à 4 h du matin, arrivée prévu... Heu avant la nuit happy

     

     

    Tous sur la course :  VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE 2022 | Live (sportips.fr) j'ai le dossard 180 

     

    Ici ma page perso : VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE 2022 | Fiche (sportips.fr)


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  • Prochaine course

    Par franckproto dans le 15 Mai 2022 à 19:38

     

    Je serai sur le 110 km

     

    Prochaine course


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  • Motivation

    Par franckproto dans le 21 Mars 2022 à 16:51

    Les nouvelles sont bonnes le genou vas beaucoup mieux 22 km hier matin avec les bâtons et une genouillère aucune douleur, j'ai souffert du manque d'entraînement, c'est normal, il va falloir perdre les 5 kilos pris cet hiver.

    Je suis motivé pour maintenir mon inscription à la VVX, et faire le trail de Dieulefit le 24 avril en préparation 37 km 2000 D+ 


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  • Résultat IRM

    Par franckproto dans le 31 Janvier 2022 à 18:36

      J'ai pu faire mon IRM plus tôt, le résultat n'est pas terrible. Légère fissure du ménisque intérieur, ce n'est donc pas une usure du cartilage. 

    Fissure due sûrement à la sortie raquette que j'ai faite il y a 3 semaines, le ménisque n'a pas aimé les multiples rotations dans la neige.

    Bilan de l'opération 6 semaines de repos minimum en espérant que cela se ressoude, c'est moins sur vu mon âge d'après les spécialistes.

    Heureusement, je peux faire du Vélo, le biking et VTT vont ronfler. 

     

     


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  • Annulation

    Par franckproto dans le 25 Janvier 2022 à 18:50

     Ben voilà l'année commence mal le verdict est tombé, la vieillesse à prix le dessus, usure du cartilage ménisque genou droit.

     Repos jusqu'à nouvel ordre, IRM le 15 Fevrier, peut être des infiltrations, Trail de la Galinette annulé ultra du bout du cirque fortement compromis 

     

      Annulation

     


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  • Bonne année 2022

    Par franckproto dans le 31 Décembre 2021 à 19:11

    Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2022 et surtout la santé pour pouvoir faire plein de trail.

    Première course pour moi le 30 janvier avec le trail de la Galinette à Cadolive tout prêt de Marseille, une course que j'ai déjà fait en 2019, ce sera une bonne préparation pour l'ultra trail du bout du cirque début mars 


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  • stats..... 2021

    Par franckproto dans le 27 Décembre 2021 à 18:25


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  • Résultats Trail des Truffières

    Par franckproto dans le 26 Novembre 2021 à 17:37

    Pas une édition mémorable

     

    2 jours avant la course les organisateurs nous annoncent que le parcours sera modifié par manque de bénévoles et signaleurs, on fera 2 boucles sur le même tracé une de 28 km et l'autre de 21, il y avait des rubalises de partout dans tous les chemins, c'est pour cela que je me suis retrouvé une fois sur un endroit ou j'étais déjà passé et une autrefois partie tout droit à un changement de direction mal signalé, avec ça un roulé boulé dans la pampa, je ne vous explique pas le temps perdu

     

    Bon, je n'étais pas parti pour faire une perf, mais vu le nombre que l'on était au départ et apparemment que des plus jeunes étaient devant moi au début de la course, je pensais bien finir, mais voilà au 1er novembre les catégories changent les coureurs de 1967 passe dans ma catégorie et deviner quoi 4 coureurs 67 devant moi à l'arrivée, du coup, je finis 23 au scratch et 5e M 4

     

    Un petit peu démotiver pour la suite je n'irais pas au trail de St cyr un peu loin et les finances ne sont pas au plus haut en ce moment, on verra pour le trail de Poulx peut être le 40 km, le 62 km avec un départ à 5 h du mat un 19 décembre me décourage un peu, pas bon vieillir he

     

     

    Résultats ici 


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  • Prochaine course le trail des truffières

    Par franckproto dans le 13 Novembre 2021 à 14:59

    Dimanche 14 novembre, je repars avec une grande ballade au trail des Truffières à St Paul trois châteaux.

    Je dis ballade parce que je ne pense pas être très performant avec de nombreux soucis musculaires en ce moment. (séquelles de l'ultra d'Auvergne)

    Fidèle à cette belle course, j'y serais pour la 8 éme fois, un bon test pour voir si j'arrête là pour cette année où je continue pour le plaisir, avec 2 courses avant les fêtes de fin d'année.


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  • Prochaine course ?

    Par franckproto dans le 27 Octobre 2021 à 18:28

    Pas de Nipalou pour ce week-end, il y a des fois, il vaut mieux être prudent, ayant encore des courbatures de l'ultra d'Auvergne, en plus la météo annoncée pour dimanche dans le Cantal est vraiment pourrie et à ce jour il n'y a que 31 engagés, donc ce week-end sera au chaud à la maison. La prochaine course sera peut-être le trail des Truffières que je connais bien puisque je l'ai fait 6 fois. 


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