Superbe week-end sur ce magnifique Trail de St Cyr, résultats satisfaisant malgré toujours des douleurs dans la jambe gauche, je finis 51e sur 300 inscrits en 2 h 58 et 9e V2 sur 57

Résultats ici 

Un petit tour à la mer ce week-end avec ce petit trail de 28 km que j'avais trouvé magnifique l'année dernière
Du coup, j'y retourne. Le parcours et le même, mais dans l'autre sens donc le chrono de l'année dernière ne devrait pas être le même. (2 h 57 48e sur 300)

Crampes, crampes et re crampes. Partie trop vite 11.5kmh de moyenne au 20em km (37em au scratch) , pas assez bue plus moyen d'avancer au 30em km des crampes terribles dans tous les changements de rythme
Grosse déception pour cette course, promis, je reviendrai l'année prochaine. Je fini 67e en 6 h 17 9e Master 2
 Classement ici

Retour aux affaires ce weekend avec le 48 km du trail des truffières à St Paul trois châteaux dans la Drôme, une course sympathique que j'ai déjà faite trois fois.

Après de nombreuses séances de kiné la forme est revenue plus de douleur dans le dos, plus de sciatique. j'ai repris le gout à la compétition en espérant ne pas être déçu dimanche soir..

"À la poursuite de Sissi" 2014 à l'époque j'arrivais à la suivre

8 h 59 moi qui viser entre 10 et 11h c'est pas mal avec toujours de grosse douleurs dans la cuisse gauche, qui sont apparue vers le 18e kilomètre, dommage paracerque ce parcours me convener très bien avec pas trop de gros dénivelées.

Dommage pour la météo aussi du brouillard et un vent terrible sur les sommets nous a caché une bonne partie d'un magnifique paysage

Je finis 92e sur 600 inscrits et 458 classés. 

le classement ici  

Manche du Championnat de France de trail long ce week-end au Mont d'or avec les cops du Taillefer Trail Team, j'ai bien récupéré de l'UTV, je ne pense pas faire des miracles, mais j'essayerai de faire le mieux possible en espérant que les douleurs dans la jambe gauche auront disparue

Détails de la course ici

Liste des partants ici

il devrait y avoir un direct sur la page Facebook de la course 

C'était très dur, j'ai souffert, mais c'était un parcours magnifique.

Je mis attendais des le 18e kilomètre de violentes douleurs dans la cuisse gauche m’obligeai à marché une grosse partie de la course avec en plus de grosse crampes dans la descente du moucherotte l'objectif des 14 h ne sera jamais atteint. Du coup, je décidai de ne pas me prendre la tète et de finir en mode rando cela ferra un bon entraînement.

Les 30 derniers kilomètres ce sont finalement bien passé je finis sur un bon petit rythme qui me permit de gratter pas mal de place au général 

Je finis 100e sur 270 partants en 15 h 26 et 9e Master 2 

Le classement ici 

Retour aux affaires ce samedi avec pas moins de 85 km et 5000 m de D+ . suis- je prêt ? Dans la tête oui, mais le corps, je ne sais pas, toujours des douleurs dans la jambe gauche dû à une discopathie lombaire ,cela ne m'empêche pas de courir, mais c'est gênant et j'ai plus de force au bout d'un moment. 

On verra bien, je vais partir doucement et on improvisera au fur et à mesure. 

Les détails du parcours ici

Le départ est à Méaudre à 5h, je pense passer au ravitaillement :

• St Nizier . Km 21  à partir de 8h possibilité de nous voir au sommet du tremplin après 
• Lans en Vercors km 39 à partir de 10h  
• Corrençon (clos de la balme ) km 65 à partir de 15 h
• Villard de Lans km 75 à partir de 17h30

Listes des partants ici

La course en direct ici, j'ai le numéro 154 

Avec une sciatique, ce n'est pas top, j'ai voulu essayer sur le 13 km, mais dé la montée du col de la botte les douleurs sciatiques sont réapparue plus la discopathie qui me coupe les jambes, je finis péniblement à la 29e places avec 6 minutes de plus que mon meilleur chrono de 2016.
Après un passage chez l'ostéopathe qui m'a remis tous ça en place plus un test à l'effort ce matin qui m'a révélé être un gros diesel, par contre sans turbo, on va laisser passer l'été et se préparer pour l'ultra trail du Vercors le 8 septembre.
Bonnes vacances  

Résultats ici

Course à oublié aucun plaisir pas de jus, fourmis dans les jambes, mal de dos a l'arrivée, en plus je me trompe sur le parcours

Lundi matin grosse douleur dans la fesse gauche comme une sciatique direction le toubib anti-inflammatoire plus scanner, lundi après midi scanner (merci Cyril pour la rapidité)  Bilan :  une discopathie principalement en L4-L5 avec léger rétrécissement canal aire central

Je regarde sur le web et je retrouve tous mes symptômes 

Généralement, la discopathie L4-L5 cause une douleur dans le bas du dos en raison du frottement mécanique entre les vertèbres. Toutefois, une douleur de type névralgique accompagne souvent la douleur mécanique. Ceci est dû au fait que la compression des racines nerveuses entraîne une douleur qui irradie le long du trajet nerveux. Les racines du nerf sciatique, l’un des plus importants du corps humain, sont situées au niveau des segments L4-L5 et L5-S1. Pour cette raison, toute atteinte au segment L4-L5 risque de causer une douleur sciatique.

Ce pincement des racines du nerf sciatique cause une douleur qui irradie à travers la fesse et la jambe; elle peut même atteindre le pied. Des sensations de fourmillements sont également fréquentes. Dans le cas de sciatique L4-L5, la douleur passe par la face externe du mollet, le dos du pied et le gros orteil. Elle n’est pas soulagée par le repos mais elle est exacerbée par certaines positions qui sollicitent le nerf atteint comme l’action de relever le pied et le gros orteil.

 Bon, aujourd'hui, je n'ai pratiquement plus de douleur le médecin m'autorise à faire le 13 km du Trail de Chamrousse et lundi rendez vous chez l'ostéo pour remettre tous ça en place 

du coup à la course je finis 108e en 3h44 9e V2

 Résultats ici