Ce n'était pas prévu, mais je suis un peu en manque de course et puis cela ferra une bonne préparation pour la Motte Chalençon. 

Liste des 277 partants ici  17 dans ma catégorie M4

Bien contant d'avoir fini, cela motive pour la suite. Je suis parti doucement au milieu du peloton et du coup cela bouchonner pas mal sur les premiers singles. N'ayant aucune douleur aux genoux sur les 20 premiers kilomètres, je décidais d'accélérer un peu jusqu'au pied du puy de dôme.

Je ne me rappelait plus qu'elle était aussi raide cette montée, je devais être en pleine forme en 2019. Le sommet était horrible, brouillard et 4°, voilà que je crampe déjà, il ne fallait pas traîner au ravito. 

Le soleil est sorti vers les 3 heures de l'après-midi est là, j'ai commencé à ressentir de la fatigue, il restait encore 30 bornes que j'ai dû gérer en mode rando pour finir en 15 h 36 à la 139e places.

Bilan de la course, aucune douleur aux genoux pendant la course (merci Marco mon ostéopathe) aujourd'hui plus de courbatures et prêt pour une préparation de la prochaine course. Ce sera le 16 juillet, un peu plus court, mais beaucoup plus raide. 

Résultats complet ici

Premier dossard de l'année, enfin ! J'espère que les genoux vont tenir les 110 km.

Je ne suis pas parti pour faire un chrono ou un bon classement comme en 2019. (29e sur 450)

Avec le peu de préparation que j'ai fait, j'essayerai de faire une bonne rando course.

545 partants avec 30 Master 4. Aller une place dans les 10 serait pas mal et surtout objectif principal, finir, Départ vendredi 27 à 4 h du matin, arrivée prévu... Heu avant la nuit 

Tous sur la course :  VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE 2022 | Live (sportips.fr) j'ai le dossard 180 

Ici ma page perso : VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE 2022 | Fiche (sportips.fr)

Je serai sur le 110 km

Les nouvelles sont bonnes le genou vas beaucoup mieux 22 km hier matin avec les bâtons et une genouillère aucune douleur, j'ai souffert du manque d'entraînement, c'est normal, il va falloir perdre les 5 kilos pris cet hiver.

Je suis motivé pour maintenir mon inscription à la VVX, et faire le trail de Dieulefit le 24 avril en préparation 37 km 2000 D+ 

  J'ai pu faire mon IRM plus tôt, le résultat n'est pas terrible. Légère fissure du ménisque intérieur, ce n'est donc pas une usure du cartilage. 

Fissure due sûrement à la sortie raquette que j'ai faite il y a 3 semaines, le ménisque n'a pas aimé les multiples rotations dans la neige.

Bilan de l'opération 6 semaines de repos minimum en espérant que cela se ressoude, c'est moins sur vu mon âge d'après les spécialistes.

Heureusement, je peux faire du Vélo, le biking et VTT vont ronfler. 

 Ben voilà l'année commence mal le verdict est tombé, la vieillesse à prix le dessus, usure du cartilage ménisque genou droit.

 Repos jusqu'à nouvel ordre, IRM le 15 Fevrier, peut être des infiltrations, Trail de la Galinette annulé ultra du bout du cirque fortement compromis 

Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2022 et surtout la santé pour pouvoir faire plein de trail.

Première course pour moi le 30 janvier avec le trail de la Galinette à Cadolive tout prêt de Marseille, une course que j'ai déjà fait en 2019, ce sera une bonne préparation pour l'ultra trail du bout du cirque début mars 

Pas une édition mémorable

2 jours avant la course les organisateurs nous annoncent que le parcours sera modifié par manque de bénévoles et signaleurs, on fera 2 boucles sur le même tracé une de 28 km et l'autre de 21, il y avait des rubalises de partout dans tous les chemins, c'est pour cela que je me suis retrouvé une fois sur un endroit ou j'étais déjà passé et une autrefois partie tout droit à un changement de direction mal signalé, avec ça un roulé boulé dans la pampa, je ne vous explique pas le temps perdu

Bon, je n'étais pas parti pour faire une perf, mais vu le nombre que l'on était au départ et apparemment que des plus jeunes étaient devant moi au début de la course, je pensais bien finir, mais voilà au 1er novembre les catégories changent les coureurs de 1967 passe dans ma catégorie et deviner quoi 4 coureurs 67 devant moi à l'arrivée, du coup, je finis 23 au scratch et 5e M 4

Un petit peu démotiver pour la suite je n'irais pas au trail de St cyr un peu loin et les finances ne sont pas au plus haut en ce moment, on verra pour le trail de Poulx peut être le 40 km, le 62 km avec un départ à 5 h du mat un 19 décembre me décourage un peu, pas bon vieillir 

Résultats ici